Ya está aquí el último WOD de los Open Games 2022 de Crossfit, ya esta aquí el 22.3. Este WOD, capado a 12 minutos, incluye:

• 21 pull-ups
• 42 double-unders
• 21 thrusters (43/30)
• 18 chest-to-bar pull-ups
• 36 doeble-unders
• 18 thrusters (52/35)
• 15 bar muscle-ups
• 30 double-unders
• 15 thrusters (61/40)

Este WOD supone todo un reto ya que en cada ronda, no sólo sube el peso de los thrusters, sino también la complejidad de los gimnásticos. Además, el tiempo es bastante limitado, por lo que es complicado completarlo entero.

Por otro lado, podría considerarse un WOD bastante divertido por la variedad de ejercicios que incluye. En Owl Functional Fitness no nos lo perdemos por nada del mundo y a lo largo del día de hoy estaremos viniendo a darlo todo al box y como no, siempre rodeados de la mejor compañía.

Si quieres estar al tanto de todo consulta https://open.crossfit.com/es_eu/.