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Owl Funcional Fitness

Actividades

Todos los niveles

No te dejes intimidar por el nivel de tus compañeros. Ellos empezaron donde estás tú. En Owl Functional Fitness solemos decir que todos empezamos con la barra de pvc, y es cierto, porque lo importante en el progreso deportivo es que sea sólido y esté consolidado en una base que nos permita crecer sin lesiones y con un ritmo adecuado y progresivo. Y sí, si eres una máquina de levantar hierro, este también es tu lugar.

Programas

Nuestro espacio de entrenamiento se fundamenta en tres pilares básicos desde los que se construye todo lo demás; el Funcional Fitness y sus fundamentos básicos, los ejercicios Gymnásticos y la Halterofilia. Desde ahí creamos y potenciamos todos los recursos que ofrecemos a nuestros atletas. Desde ahí consolidamos la formación deportiva y las bases para crear una sólida base que nos sirve para progresar físicamente y para crear hábitos de vida saludables.

Funcional Fitness

Trabajarás con distintas rutinas de ejercicios (WOD) aplicables a cualquier persona sea deportista o no y te ayudarán a estar en forma para que lo puedas aplicar en tu día a día.

Gymnasticos
Gymnastic

Aprenderás los movimientos básicos de la gimnasia artística aplicados al mundo del funcional fitness desarrollados con el peso corporal, para ello vamos a buscar algunos elementos neurológicos como la coordinación, la agilidad, la precisión o el equilibrio.

¿Cuáles son estos ejercicios?

  • Pino o handstand.
  • Muscle Up (barra o anillas).
  • Dominadas con todas sus variantes.
Halterofilia

En estas clases nos centramos en este deporte olímpico. Te ayudaremos a trabajar la fuerza mental y física, además de la técnica y velocidad en el levantamiento de peso.

La halterofilia se compone de dos movimientos claves:

  • Arrancada o Snatch.
  • Dos tiempos o Clean & Jerk.
Hybrid

¿Buscas un poco más de intensidad? Este tipo de entrenamiento exigente es el tuyo. Buscamos fatigar tu cuerpo intentando llevarte siempre al límite.

Hyrox
Hyrox

¿Quieres aumentar tu Resistencia aeróbica? No te pierdas ni una sola de estas clases tan dinámicas y divertidas.

Fundamentos

Te acompañamos en la primera toma de contacto con el funcional fitness, pasando por todos los elementos y centrándonos puramente en la técnica acercando este deporte a todo el mundo.

Midlane

Un core  fuerte es básico y no solo para lograr un abdomen bien marcado. Va mucho más allá del fin estético. Los músculos abdominales te dan estabilidad al cuerpo para cualquier movimiento que realices.

Funcional Fitness Mobility
Mobility

Pensado para mejorar vuestra movilidad articular y flexibilidad. Vas aprender distintos ejercicios para trabajar tu musculatura y evitar cualquier tipo de lesión en un futuro que es una base esencial para un aumento de la potencia.  Los puntos corporales sobre los que trabajaremos son cuello, tobillos, caderas y hombros.

Strength

Programa de fuerza pensado y desarrollado para aumentar la fuerza física a través de ejercicios básicos y accesorios.

Competitor

Si quieres un nivel mas entrenando, salir de tu box y tu objetivo es competir este es tu tipo de entrenamiento.

Gymnasticos
Owl Gymnastic

Nos centraremos en las acrobacias a través de nuestra escuela, donde los mas peques empezarán aprender bases de la gimnasia artística.

Haltero infantil
Haltero Mad

Nos centramos en el deporte olímpico con nuestro club, donde podrás competir y mejorar técnicamente.

Nuestras fortalezas

Nuestro centro deportivo se basa en tres pilares fundamentales de los que emanan el resto de actividades. Consideramos que el Funcional Fitness, la gimnasia artística y la halterofilia son una base sólida para el progreso deportivo y la salud general de cualquier persona.

Funcional Fitness

Trabajaras con distintas rutinas de ejercicios (WOD) aplicables a cualquier persona, sea deportista o no, y te ayudarán a estar en forma para que lo puedas aplicar en tu día a día.

Gymnasticos

Aprenderás los movimientos básicos de la gimnasia artística aplicados al mundo del funcional fitness desarrollados con el peso corporal, para ello vamos a buscar algunos elementos neurológicos como la coordinación, la agilidad, la precisión o el equilibrio.

Halterofilia

En estas clases nos centramos en este deporte olímpico. Te ayudaremos a trabajar la fuerza mental y física, además de la técnica y velocidad en el levantamiento de peso.