Siempre se dice que el deporte es salud pero, ¿hasta que punto somos conscientes de la enorme cantidad de beneficios que nos aporta?

Por un lado, aporta un sinfín de beneficios a nivel físico. Entre ellos podríamos destacar:

• Mejoría de la forma física.
• Aumento de la capacidad cardiovascular.
• Aumento de la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad y la agilidad.
• Fortalece el corazón, las articulaciones, músculos, tendones y ligamentos.
• Ayuda a mantener la densidad ósea.
• Reduce el riesgo de enfermedades tales como la diabetes o enfermedades cardiovasculares.
• Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Además de todas estas aportaciones también tiene un importante papel a nivel mental:

• Aumenta la energía y la concentración.
• Reduce la ansiedad y el estrés.
• Ayuda a dormir mejor.
• Mejora el humor.
• Mejora la autoestima.

Desde Owl Functional Fitness os animamos a practicar deporte de manera habitual ya que gracias a ello ganamos en bienestar y calidad de vida. Debemos buscar un deporte que nos guste practicar y que al hacerlo no sintamos que estamos cumpliendo una obligación. Al box no venimos a cumplir con una obligación, venimos a disfrutar, a pasarlo bien y hacer algo que nos gusta rodeados de la mejor compañía.