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«MURPH»

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«MURPH» Termina el mes de mayo y en el mundo del CrossFit sabemos lo que eso significa: “Murph”. El “Murph” es uno de los WODs más exigentes que existen en el CrossFit ya que incluye: 1 mile run (1600 m) 100 pull-ups 200 push-ups 300 air squat 1 mile run (1600 m) El...
Nuevo espacio

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Nuevo espacio ¿Aún no te has enterado? En Owl Functional Fitness no paramos, estamos convencidos de que es necesario estar en constante cambio. Sin cambios no hay avance, mejora, ni evolución. Este fin de semana pasado lo hemos dedicado a mejorar el box, el espacio...
¿Y si hoy no entreno?

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¿Y si hoy no entreno? Con mayor o menor todos nos hacemos esta pregunta en algún momento: “¿Y si hoy no voy a entrenar?”. El caso es que es normal no tener ganas siempre, de hecho, no pasa nada si un día no vamos a entrenar. El problema surge cuando siempre nos...
La importancia de estirar

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La importancia de estirar Aunque en ocasiones se nos olvide o no nos apetezca, una parte esencial de todo entrenamiento son los estiramientos. Es muy importante dedicar un rato, no es necesario más de diez minutos, pero este pequeño gesto va a tener importantes...
Beneficios del deporte

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Beneficios del deporte Siempre se dice que el deporte es salud pero, ¿hasta que punto somos conscientes de la enorme cantidad de beneficios que nos aporta? Por un lado, aporta un sinfín de beneficios a nivel físico. Entre ellos podríamos destacar: Mejoría de la forma...