¿CONOCES LAS ENDORFINAS?

Cuando haces deporte el cuerpo expulsa unas sustancias químicas llamadas endorfinas, las cuales interaccionan con los receptores del cerebro y reducen la percepción del dolor. Muchas evidencias científicas nos demuestran que las personas que hacen ejercicio de forma regular, tienen un carácter mas positivo y menor índice de depresión. 

El efecto que generan las endorfinas se llama «subidón del corredor» de esta forma el ejercicio mejora la salud en general y te da una sensación de bien estar.

Tiene multitud de efectos positivos como: la reducción del estrés, prevención de ansiedad y depresión, mejora de autoestima y mejor calidad de sueño.

El ejercicio es considerado una meditación en movimiento.

Tras una clase de funcional fitness, mobility… te darás cuenta de que se te ha olvidado aquello que te molestaba de ese día y simplemente has estado centrado en los movimientos de tu cuerpo, y mucho mejor si es en familia.

Buena semana equipo!