Los mesociclos representan un bloque específico de entrenamiento que normalmente se compone de 3-4 microciclos es decir, 3-4 semanas que está diseñado para lograr un objetivo particular.

En concreto, nosotros hemos acabado un mesociclo de fuerza enfocado entre otras cosas, a la dominada estricta.

Todas nuestras programaciones van enfocadas a sacar mejora de nuestras capacidades físicas básicas y mejorar nuestro rendimiento en cada wod.

De duración mas o menos de 4 semanas iras encontrando diferentes ejercicios a trabajar y con ello mejorar en cuanto a peso y repeticiones máximas.