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Toda la actualidad de nuestro Box

La alimentación en verano
La alimentación en verano

En estos días en los que tanto calor está haciendo es posible que el apetito disminuya de manera considerable. Es normal, pero debemos seguir manteniendo un orden en nuestras comidas y evitar saltarnos ninguna. Si tenemos menos hambre, es preferible hacer comidas más...

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¿Es lesivo el Functional Fitness?
¿Es lesivo el Functional Fitness?

Siempre hemos escuchado y con frecuencia viene gente al box con esta pregunta. La practica de cualquier deporte conlleva, en mayor o menor medida, un riesgo de lesión, pero, ¿por qué todos hemos escuchado tantas veces que este deporte en concreto es lesivo? En los...

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La técnica en Functional Fitness
La técnica en Functional Fitness

Uno de los errores más comunes que podemos observar a la hora de entrenar es dar prioridad a los kilos y dejar de lado la técnica. Es fundamental conocer la técnica de los ejercicios en cualquier deporte que se practique, ya que realizando los ejercicios de manera...

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La movilidad en Functional Fitness
La movilidad en Functional Fitness

Una de las grandes olvidadas en este deporte es la movilidad. Ya sea porque no nos gusta, por desconocimiento o porque según termina el WOD nos vamos enseguida, la movilidad es una parte de este deporte que con frecuencia se deja de lado. Sin embargo, trabajar la...

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La hidratación en el deporte
La hidratación en el deporte

Ahora que ha llegado el verano y las temperaturas son tan altas, es esencial recordar la importancia de beber agua. En condiciones normales es recomendable beber alrededor de 2 litros de agua al día. En verano esta ingesta aumenta debido al calor y a una mayor...

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El deporte es para todos
El deporte es para todos

Como ya sabemos, son innumerables los beneficios que nos aporta el deporte, tanto físicos como psicológicos. El deporte nos aporta salud a nivel cardiovascular, muscular, óseo, etc. Por otro lado, también nos ayuda a tener más energía, a reducir la ansiedad y el...

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