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Uno de los errores más comunes que podemos observar a la hora de entrenar es dar prioridad a los kilos y dejar de lado la técnica. Es fundamental conocer la técnica de los ejercicios en cualquier deporte que se practique, ya que realizando los ejercicios de manera...

Una de las grandes olvidadas en este deporte es la movilidad. Ya sea porque no nos gusta, por desconocimiento o porque según termina el WOD nos vamos enseguida, la movilidad es una parte de este deporte que con frecuencia se deja de lado. Sin embargo, trabajar la...

Ahora que ha llegado el verano y las temperaturas son tan altas, es esencial recordar la importancia de beber agua. En condiciones normales es recomendable beber alrededor de 2 litros de agua al día. En verano esta ingesta aumenta debido al calor y a una mayor...

Como ya sabemos, son innumerables los beneficios que nos aporta el deporte, tanto físicos como psicológicos. El deporte nos aporta salud a nivel cardiovascular, muscular, óseo, etc. Por otro lado, también nos ayuda a tener más energía, a reducir la ansiedad y el...

Hola todas y todos, ya empieza la recta final de colegios y los niños pronto pasaran mas tiempo en casa. Pero nuestro día a día sigue siendo el mismo y qué mejor que darles un extra a nuestros pequeños fomentando el deporte de manera divertida. El otro día sacamos la...

¡Hoy os traemos novedades! A partir de este mes de junio los más pequeños podrán disfrutar de Functional Kids, una clase que permitirá llevar este deporte a niños y niñas de más de 5 años. Esta nueva clase nace con la ilusión de llevar a los más pequeños el deporte...