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¿SE PUEDE ESTAR SIEMPRE MOTIVADO PARA ENTRENAR? ¿Te has planteado cómo estar motivado para el entrenamiento? Reconócelo, por mucho que nos guste el deporte, a veces nos cuesta salir a realizar ejercicio y buscamos cualquier excusa para quedarnos en casa: el frío, el...

¿QUÉ ES LA SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA? La suplementación deportiva es la ingesta de alimentos concentrados que se toma por vía oral. Tiene como objetivo servir de suplemento a la dieta habitual. Se manipula el estado original del alimento, manteniendo los nutrientes más...

En estos días en los que tanto calor está haciendo es posible que el apetito disminuya de manera considerable. Es normal, pero debemos seguir manteniendo un orden en nuestras comidas y evitar saltarnos ninguna. Si tenemos menos hambre, es preferible hacer comidas más...

Siempre hemos escuchado y con frecuencia viene gente al box con esta pregunta. La practica de cualquier deporte conlleva, en mayor o menor medida, un riesgo de lesión, pero, ¿por qué todos hemos escuchado tantas veces que este deporte en concreto es lesivo? En los...

Uno de los errores más comunes que podemos observar a la hora de entrenar es dar prioridad a los kilos y dejar de lado la técnica. Es fundamental conocer la técnica de los ejercicios en cualquier deporte que se practique, ya que realizando los ejercicios de manera...

Una de las grandes olvidadas en este deporte es la movilidad. Ya sea porque no nos gusta, por desconocimiento o porque según termina el WOD nos vamos enseguida, la movilidad es una parte de este deporte que con frecuencia se deja de lado. Sin embargo, trabajar la...