¿Por qué la mayoría de las personas que se marcan objetivos no consiguen mantener sus resultados a largo plazo?

Esta pregunta es muy fácil, tienen demasiada prisa y quieren hacerlo perfecto desde el inicio. Estos planteamientos te agobian y no te dejan disfrutar del proceso.

Cuando hablamos de hábitos y de cambios tenemos que poner la vista a largo plazo, ya que de nada sirve hacerlo perfecto si a la que te canses o desmotives no vas a poder mantener esos hábitos en el tiempo.

La solución ha este problema es sencilla, debes realizar cambios pequeños que no te creen demasiado esfuerzo, incluso que los disfrutes para así aumentar la adherencia.

Objetivos alcanzables que seas capaz de mantener durante toda tu vida, coherencia y paciencia.

y vosotros, ¿qué objetivo tenéis?