Una de las dudas mas frecuentes a la hora de perder grasa, es si es mejor hacer entrenamiento de pesas o cardio. 

Ambos en su justa medida, pero lo que se tiene entendido desde hace muchos años es que el cardio es el único método para perder grasa. 

El entrenamiento de pesas debe ser la base de cualquier persona que busca mejorar su físico y salud, sin embargo, el cardio puede ser una herramienta muy interesante si buscamos objetivos a largo plazo.

En este deporte se mezclan ambos tipos de entrenamientos, y es una de las razones por la cual es tan completo.