¡Incorporamos una nueva clase! Sí, sí, has leído bien, incorporamos una nueva clase a nuestro horario. Se trata de Strongman, una clase cuyo objetivo principal es aumentar la fuerza y la potencia.

Se trata de una clase diferente ya que incluye movimientos y ejercicios que normalmente no realizamos en el WOD. Busca el incremento de la fuerza a través de la realización de levantamientos de cargas elevadas.

Algunos de los ejercicios más comunes en esta modalidad son:

• Ejercicios variados con la slam ball.
• Tire flip o levantamiento de rueda.
• Farmer carry, que consiste en desplazarse trasladando dos kettlebell, una en cada mano.
• Empuje de trineo.

Esta clase la tenemos los miércoles a las 18:00 y los viernes a las 19:00. Os animamos a que la probéis y descubráis un tipo de entrenamiento diferente al que hacemos habitualmente y con un montón de beneficios.