Llega el verano y con él las habituales excusas para no entrenar,  y de buenas a primeras, tiramos por la borda todo el trabajo del año.

Dejar de entrenar en verano afecta a nuestro cuerpo de manera notable. La falta de ejercicio físico no sólo hace que éste pierda parte de los progresos conseguidos, sino que notaremos cambios anatómicos y físicos. Recuerda que estar sano y tener un aspecto saludable no es una meta que finaliza en verano, sino un estilo de vida que debe ser constante durante todo el año. 

Te queremos dejar algunas de las razones por las que no deberías dejar de entrenar en verano.

En verano salimos más y comemos más desordenado, seguir con tu entrenamiento te ayudará a quemar los excesos y a mantener la forma física.

Mejora tu estado de ánimo, entrenar de forma regular ayudará a que tu estado de ánimo mejore, tu concentración y rendimiento aumenten y que tu cerebro sea mucho más ágil.

Cuando retomes el entrenamiento después del verano te vas a morir de agujetas.